Жизнь большого мегаполиса часто буквально уносит его обитателей в водоворот событий, заставляя постоянно ощущать на себе катостофическую нехватку времени, непрекращающуюся череду дел и отсутсвие свободного времени. Как ни странно, лучший помощник в борьбе с хроническим стрессом, это интерьер дома, куда мы приходим после рабочего дня. Несколько советов психологов в отношении домашнего интерьера, при помощи которых вы научитесь жить спокойнее. Ну а для того, чтобы действия вошли в привычку, потребуется неукоснительно следовать им на протяжении 21 дня. Вот увидите, через месяц жить станет радостнее, а сосредоточиться на работе — проще.
1. САМОЕ ГЛАВНОЕ НА ВИДУ
Вспомните, с чего начинается день, полный неудач? С плохого настроения или все же с забытых дома документов, ключей или телефона, из-за которых пришлось возвращаться, терять время и так далее. Чтобы не забывать важные для вас вещи и избавиться от постоянного страха что-либо забыть выходя из дома, заведите привычку складывать все самое важное в одном месте. Пусть это будет полочка при входе, вешалка, тумбочка или даже сумка, которую вы оставляете у входа. Главное — чтобы вы были уверены, что все необходимое уже лежат там и даже разговаривая по телефону вы просто возьмете все необходимые вещи на автомате.
2. ИЗБАВЬТЕСЬ ОТ РАЗДРАЖИТЕЛЕЙ
Пройдитесь по дому и подумайте, нет ли в доме вещей, которые вас раздражают? Неприятные на ощупь фактуры, цвета, раздражающие орнаменты и узоры. Не стесняйтесь избавляться от того, что вам не нравится, даже если это модно или это подарок любимого человека. Если какая-то вещь, яркая стена, или неудобное кресло вас раздражают, нужно избавиться от этого элемента — убрать, закрасить, переделать или отдать новым хозяевам.
3. ПРИУЧИТЕ СЕБЯ К ПОРЯДКУ
Казалось бы, после работы так хочется просто упасть на диван, а посуда помоется завтра, обувь почищена, полы помыты и так далее. Будте уверены, утром эти дела будут непременно раздражать вас. Возьмите за привычку освобождать разум от постоянно жужжащих мыслей за простыми механическими делами вечером, медитируйте, выполняя рутинную работу по дому. Утром, даже если вас разбудит внезапный звонок начальства, вы проснетесь в чистом и приятном доме и ничто не будет отвлекать вас от главного.
4. НЕ ОТТЯГИВАЙТЕ РЕМОНТ
Речь не идет о координатных изменениях, а о маленьких мелочах, которые выходят из строя. Поскрипывающий пол, дверь в ванную, открывающаяся с визгом, покосившаяся дверка шкафа — ремонтируйте вещи по мере возникновения проблем. Годами раздражающая мелочь может кого угодно доведет до нервного тика.
5. ПЛАНИРУЙТЕ ПРАВИЛЬНО
Вы наверняка уже знаете, что лучше всего планировать свой день заранее и следуете этой привычке. Но, убедитесь в том, что если вы не пользуетесь приложениями в мобильном телефоне, вы всегда оставляете свои заметки, ежедневник, записи в одном и том же месте. Не позволяйте вашим планам теряться.
6. ИЗБАВЛЯЙТЕСЬ ОТ ТОКСИЧНЫХ ПИВЫЧЕК
Из-за чего вы теряете время, а потом сердитесь на себя? Приучайте себя отказываться от просмотра телевизора перед сном, чтобы лучше спать, от чтения новостей за завтраком и научитесь смотреть прогноз погоды перед тем как выйти из дома. Поэтому, уберите телевизор из спальни, ведь здоровый сон намного важнее развлекательного шоу. Подумайте, что еще в вашем доме мешает вам чувствовать себя лучше? Жизнь состоит из мелочей, и мы можем сделать ее намного приятнее, отказавшись от токсичных привычек.
